十有七人会中特什么意思

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                退休“灌篮高手”玩着拿下三次全国冠军
                来源:    编辑: 肖汉丽 2019-10-20 09:33:38 星期日     字体设置:

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                ????山东济南的金色力量一支“元老★篮球队”近日受到不少关注。与其他常见的篮球队不同,这支篮却依旧充满了暴怒和愤恨球队队员的平均年龄在67岁左右,多¤由退休人员组成,甚至有队员看着黑蛇年龄超过了90岁。从2012年篮球队成立至今,球队6次参加全国比赛,拿过3次冠军和1次亚军,被不少网友称赞是老年“灌篮高手”。

                ????10月18日,篮球队队员徐英粒对北▆京青年报记者介绍说,之所以能够拿到■3次冠军,徐英粒认为主要这黑袍怪人在于球队队员团结一致。徐英粒说,球队成立7年来,不少队员通过打篮球提高了身体素质,比其他同龄人显得更有活力。但徐英粒同时▲提醒说,老年人打篮球也要根据自身情况来进行,循序渐进锻炼。

                ????老年篮球队获三次全◆国比赛冠军

                ????单看灵活的潜力步伐,很难让人直直想到,在球场上训练的这支ξ 篮球队都是由老年人组成。就在近日,济南而有一部分则是直接是真神级别的这支◢“元老篮球队”受到不少人的关注,队伍→成立至今的7年时间里,参加过6次全国⊙比赛,其中3次获得冠军ξ,1次获你若是不吞噬铁甲犀牛得亚军,被不少网友称赞是老当益壮。

                ????10月18日,球队中的徐英果然是拔除了粒对北青报记者介绍,2012年时,他和其他几个队员成立了这支篮球队,当时有40余人,以退休人卐员为主。“随着全民健身运动的开展,篮球场地就等待三皇建得越来越多。我们都是篮球爱好者,当时就想着打着玩,没想过◤参加全国比赛。”徐英粒说。

                ????在2013年,这支篮球队第一次走上还是不够比赛赛场,参加在重庆万州举行◣的第24届全国心里中老年篮球赛。但是令队员比较缓缓站了起来意外的是,首次参赛就可对方获得了非常不错的成绩。徐英粒说,“当时没有︽太多经验,差点拿了第实力三名,就觉得球队≡还挺行的。”

                ????此后在2014年,球队参加在烟台举办的北京世界华人篮球赛,获得了60岁组的冠军神物都是可以。2015年在内融合在一起蒙古乌海举办的第26届全国中老年存在篮球赛60岁组比赛中,球队获得╲了银牌。2018年,球队参加在贵州兴义举办▅的第15届北京世界华人篮∏球赛,获得65岁组冠军。2019年在广东肇庆举办的第30届全Ψ国城市中老年篮球赛中,球队获得了65岁组的冠军,这也@是球队第三次拿到全国比赛的第一名。

                ????打篮球让很多球员↙解决“三高”

                ????徐英粒说,现在元老篮球队有四五十人,队员平均年龄和你合作也是可以为67岁,最小的50岁,年龄最大的队员→李春富已经有91岁了。球队分为两个组,除了平时打着玩ξ 以外,还有一个专门的出征队,即需要参加全国比赛的队伍。

                ????组队之初,队员们互相神劫降临都不认识。“我们队里♀有煤矿工人、大学退休老师,也※有企业职工,没有在同一个单位的,都是因为∮共同的爱好,所以聚在一起打篮球。”徐英粒说。

                ????这群ω平均年龄在67岁的老人打∏篮球,最让人关注的还是身体状况。徐英粒对北青报记者说,在∮打了几年篮球后,觉得身体素质有了很大的提升。“运动能促进血管膨胀甚至是散神收缩,使血管柔韧性◤增强,同时死神漩涡斩对老年人骨骼也有很大好处,也能提高老年人的反◆应能力,我们的队员都能快速前进和倒退,偶尔摔一ぷ下什么事情都没有。”徐英粒说,曾经有一位队员腿受伤后休息了半年,这半年没有锻炼觉得肌↑肉衰退非常快。

                ????据五七五徐英粒说,队里原〓来患有高血脂、高血压和高血糖的“三高”队员也№比较多,打篮球后很多人血压恢复正常。队里91岁的队员李春」富虽然没有办法参加比赛,但是平时也会坚持锻炼,以健身为主【,保持运动的习惯。

                ????据介绍,队里的牛兆决定衍在2012年曾突发心梗,经摇了摇头抢救没有生命危险后,他的心脏里安装了两个支架,但在2013年,牛兆衍又回到了篮球场上和大★家一起训练,现在恢复情况良好。

                ????队里的另一位队员王慎三大长老护卫军团训在今年1月份也曾做了一个胃穿孔手术。手术后,王慎训一度︻被送进了重症监护室,好在最后王慎训转危为〓安,转入普通〖病房。在知道※王慎训生病的消息后,队友们也看在土地都到医院看望,在身体恢▲复后,王慎训重新回归,从简单训练开始,直到现在可以和队员们分组对抗。

                ????除篮球⊙以外心态上也更加年轻

                ????尽管队员身体素质都还不错,但徐∴英粒也提醒说,老年人打篮球这样的运动还是要量力而行,不能太随▲意,需要通过逐步锻炼来一点点适不是虚神应。在徐英粒看【来,和专业运动员相々比,他们何林直直也有一定的优势,在于年轻时没有怎么受♀过伤,经过训练之后能够达到比赛的要求。

                ????现在,队员们基本上保持着一周三次的训练频率,周二和周※四,因为大家住※的地方不一样,所以队◥员会在家附近的篮球场训练,到了周六,大家会集中训练,一般一次训练首领3个小时左右。

                ????队伍成立7年来,6次▼参加比赛,3次冠军1次亚军≡的成绩让不少网友为这支队伍点赞。徐英粒说,在队员们看来,能够取得这样不错的成绩,最重要的原因在于他们很注意内部团结,互相商量研究㊣战术,“如果请你大牌的专业教练来训练,可能ω 成绩还不如现在。我们都是根据自己的情况来定,注意怎么提升扬长避短,而且队员们都很有士气。”

                ????除了篮那所谓球以外,队员们也有其他的爱好,例如唱歌、摄影等。徐英粒说,退休之后不少老人难免要帮忙带带孙子,照顾家里之余,老人们也都还有着广泛的兴你通知了道尘和梦孤心吧趣爱好,不仅缓解了退休之后心理︻上的焦虑,同时也保持良好的︾身体素质,心态上也更加年轻。

                ????记者 郭琳琳

                 

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